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3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香皇后,再把甜菜根放进去,旺火继续翻炒2分钟。

另外,甜菜根的水分多,肉质肥厚,粗纤维也比较丰富,多吃不长肉,光长颜值,甜菜根中的铁元素,能够促进血液的循环,帮助代谢垃圾毒素,补血又补铁,气血足显年轻,女孩子千万不要错过这道菜。

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2,紧接着,锅中倒上适量的清水,大火烧开后伊东千奈美最火的作品小泽马利亚与黑人 ed2k,把甜菜根放进去焯水伊东千奈美最火的作品小泽马利亚与黑人 ed2k,这样口感会更好哦伊东千奈美最火的作品小泽马利亚与黑人 ed2k,大蒜洗净切成颗粒形状即可。

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4,等到食材炒到断生之后,把准备好的调味料放进去,翻炒食材入味之后,就可以装盘了。

我们做这道清炒甜菜根的时候,先把主要的食材准备好,甜菜根2个,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油三勺。

这道清炒甜菜根的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,甜菜根的口感清爽,十分美味的一道菜,甜菜根的营养比较丰富,含有的矿物质,多种氨基酸,维生素等,都是人体需要的营养成分,钙质含量比较高,能够促进骨骼的发育,强壮身体。

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都说女人最不能容忍的就是长斑,皮肤不好了,是呀,女人都爱美,像年龄的增长,我们更应该保养好自己的皮肤,保养和不保养还是有区别的,不过,我们也可以在饮食上调节下,吃一些美容养颜的食物,还要补充气血,女人一旦贫血,皮肤就会暗黄,色斑等,这次呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是甜菜根,一起来详细的看看吧。这才是“补血冠军”,女人要多吃,除去老雀斑,开胃下饭,肌肤像冻龄。

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posted @ 20-06-23 11:35 作者:admin  阅读: