伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液 家有小学生,早餐不对付,早起一会儿做一桌,营养又好吃

咸蛋

也叫老北京肉龙、懒龙、肉花卷等,是面食的一种,做法特别简单,发面面团擀成大片,卷上炒香的肉末,做成长条,形似长龙,上笼蒸熟,吃时切块,咸香诱人,美得很。跟馒头比更好吃,跟包子比更简单,隔几天蒸一锅,挺过瘾的。提前把肉龙蒸好,早上热一下就可以吃。

夏天是玉米的季节,水果玉米和糯玉米都丰收伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,用玉米代替主食伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,吃得更健康。玉米被全世界人称为“黄金主食”、“长寿主食”说的就是水煮玉米伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,其实我更喜欢放在笼格上面蒸熟伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,比煮出来更香甜更好吃。早餐热肉龙的时候把玉米也一起蒸了伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,很方便。

羊角蜜瓜

全家人都爱喝山药糊伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,经常喝感觉很舒服伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,健脾养胃老人孩子都可以吃伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,早上起来烧一锅开水伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,冲几勺山药粉伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,拌均匀就可以了伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,几分钟做一锅汤。除了直接冲调伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,还可以搭配牛奶、米酒、面汤、银耳汤、麦片等汤水一起吃伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,都很方便。

喜欢今天的早餐吗?照着做可简单了。

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土豆泥

最近的早餐伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,做得很是得心应手伊东千奈美最火的作品王者荣耀妲己被吸入液,因为有老妈在家里住,主食差不多都要有面食,在各色面食的基础上再增加一些孩子喜欢吃的食物,随手就做好,也就是早起十分钟的事儿。下午直播的时候做面食,留下一些做早餐的主食,早餐也变得轻松了许多。只要牢记准备早餐的几个要素:食物多样、营养均衡、高蛋白食物充足、家人喜欢吃等,准备一桌丰富的早餐就跟玩儿似的。看看冰箱里有什么食物,搭个积木的功夫就做好了。哈哈哈。看看今天的早餐组合吧。

肉龙

水煮玉米

香甜的味道让人不由自主想起小时候,老妈在老家种了好多甜瓜,到了夏天,天天都有甜瓜吃。羊角蜜的味道跟小时候吃的甜瓜很像,早上切一盘,孩子能吃掉大半盘,这是她很喜欢吃的水果,看着孩子喜欢吃,妈妈自然也很开心,买买买的时候一点儿也不犹豫。

山药糊

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前几天直播做了土豆泥,小朋友没有吃过瘾,特意要我再做一次,土豆泥也是可以当主食的食物,土豆去皮切块,放在锅里煮或者蒸熟,出锅后捣成泥,加上酸黄瓜碎、黄瓜碎、洋葱碎和芹菜碎,加一些酸奶或者是鲜奶,用盐和黑胡椒调味,很好吃。小朋友吃土豆泥当主食,一盘差不多包圆了。以后土豆泥可以做为早餐保留主食,加一点儿肉末和煎香的培根也非常好吃。

切一个双黄蛋,感觉跟挖到宝似的,心情很好呢。咸蛋蛋黄特别好吃,看到双黄感觉能多吃一个蛋,能不高兴吗。家里咸蛋比较多,自己用黄泥腌的,也正是在好吃的节骨眼上,腌久了会太咸,所以天天都有它。不过腌久太咸这个问题被我聪明的老妈给解决了,她把腌蛋的黄泥全都洗掉,咸蛋放进冰箱,也就是说把咸蛋的最美品质保留下来了。

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posted @ 20-06-23 04:50 作者:admin  阅读: